ライザップ弁当食べてみた🎵

今週のお題「お弁当」

こんにちはー😀りあんです

ブログに来てくださってありがとうございます🎵

若い頃と同じように、好きな物を好きなだけ食べてたお気楽生活。

健康診断の結果もオヨヨ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

ってわけで、ライザップ弁当があるのを見つけ、買ってみましたー！

左）トマトソースハンバーグ　右）白身魚の中華おろし

左）回鍋肉　右）まぐろの竜田揚げ

左）きのこソースハンバーグ　右）まぐろのおろしソース

左）タンドリーチキン　右）白身魚の煮つけ

左）チキンのバジルマヨ　右）油淋鶏

左）鶏の照り焼き　右）豚肉の黒胡椒ソース

左）さばの生姜煮

１４食あったと思いますが、１食、写真を取り忘れたもようです笑

よっぽどお腹が空いていたのでしょう笑

良かった点

・おにぎり一個買えば、毎日のメニューに困らずお手軽でした

１弁当８００円位だと思います

・低糖質・高タンパクで栄養も考えてくれています。

良くなかった点

・１個１５０kcal位なので、お腹が空きます笑

結果

体重は…パンパパァ〜ン📯

１キロやせました笑✨

昼に食べたので、夜のほうが結果にコミットしたかもしれません

まとめ

昼休みに、天気の良い日は会社近くの庭園で食べたので気持ちよかったです

運動もしてないし、代謝も悪くなってきたので、そう簡単には体重が落ちそうに

ありませんが(ﾉД`)ｼｸｼｸ気長に頑張りまーす

 最後までお読み頂きありがとうございました♬

大人にこそしみる絵本『ひとつのねがい』〜オススメ絵本その２

こんにちはー😀りあんです

ブログに来てくださってありがとうございます🎵

最近図書館で、文士の本を借りるのがマイブームなのですが

今回ご紹介する絵本は、大正８年に発表された童話を復刻絵本にしたものです。

中をチラッと見てみます

がい灯はつぶやきました

「もうもう、かまわない。

星のように、みえなくたっても、

おれは、ただ、だまって　光っておればよい。

それが、おれの　つとめなのだ。

このままで、この一生がおわってしまう。

それでよい。

おれのやくめは、それでよい。」

「自分も、ゆとりのある生活を夢見ながら、毎日仕事と家事に追われながら

死んでいくんだわ」なんて思いつつ

温かくて素敵な絵にも惹かれて借りちゃいました

あらすじ

がい灯は、いつも　だまって　道を　てらしています。

年をとった　一本の　がい灯は、

長いあいだ、ひとつのねがいをもちつづけていました。

さて、そのねがいはかなうのでしょうか？（本の袖部分より）

感想

切なく悲しいけれど、温かい気持ちになります。

『泣いたあかおに』を書いた浜田廣介さんらしい優しさと寂しさを感じる作品です

幸せ〜ってなんだっけ、なんだっけ？

っと、少しふざけちゃいましたが、

自分にとって幸せとは何かを考えちゃいます。

おすすめポイントとまとめ

願いを諦めることなく「がんばろう」と思いました

そして人生の幕をとじるときには、ニンマリと笑っていられるといいなー

心に灯りがともるような、余韻の残る素敵な絵本でした

 最後までお読み頂きありがとうございました♬

文士村ウォーキングしてきました🎶

今週のお題「下書き供養」

こんにちはー😀りあんです

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下書き供養ということで、梅の花の見頃の時期に書いたものです

土日、仕事が休みの日は地蔵生活

身体もコリコリ固まって体重も…

っということで、先日発見した文士村ウォーキング（東京都大田区）してきました

rien-fukuoka.hatenablog.com

 都営浅草線西馬込から、JR山手線大森へ向かうルートです

寄った場所

１．郷土博物館

２・熊谷恒子記念館

３・龍子記念館

４・尾崎士郎記念館

５・山王薬堂記念館

１・郷土博物館

大森貝塚などの考古資料、海苔養殖に関する資料、馬込文士村資料を展示している

無料で文化遺産が見れるのは素晴らしい🎵

２・熊谷恒子記念館

現代女流かな書の第一人者、熊谷恒子の所蔵作品を公開している

風が冷たかったのでタイツを履いたのですが、指先に穴が( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

旦那を待たせていたのと、靴を脱ぐ予定もなかったのでそのまま行くことに。

そしたらなんと…

旧宅を博物館にしたもので、玄関先で靴を脱ぐことに！ワオ

品のいい学芸員のおばあちゃま？と受付の方に見守られてスリッパに履き替え

ました笑

100円を払って入館したものの、習字よりも庭や、旧式の電話のほうに

興味がいってしまったので、後ろで質問にいつでもお答えします風に待機されてる

おばあちゃまには申し訳ないです。

美智子皇后への進講者としても知られており、写真も展示されていました

一番心に残ったのは、「ありがとう」の書です。

病床で最期に書いた文字で、魂がこもった作品です

 ３・龍子記念館

 近代日本画の巨匠と称えられている川端龍子が、文化勲章受章と喜寿を記念して

自らの設計により造り上げました

200円を払って入館したら、大画面の作品が

どぉーん、どぉーん！、どおーん！！

と迫力満点でした。

心に残る作品は「怒る富士」です

戦争による戦況の悪化と、この作品を描く2週間前に病気で妻を亡くした

行き場のない激情…

本作に込められた気迫を感じるものです

記念館隣りでは、10:00,11:00,14:00解説つきで旧宅とアトリエが見れるそうです

年3回展示替えをするそうなので他の作品もぜひ見ようと思っています

図書館で借りてきた本

４・尾崎士郎記念館

『人生劇場』『篝火』などの作品で知られる尾崎士郎旧宅跡

玄関までしか入れませんが、裏木戸を開けて庭続きに入ると

外から覗き込むような形で硝子越しに書斎や客間、資料の展示が見れます（無料）

５・山王薬堂記念館

日本最初の総合雑誌『国民の友』を発行した徳富蘇峰旧宅

【山王薬堂】の書斎などが復元され、関係資料が展示されている

明治〜昭和にかけて活躍したジャーナリストでもあり、思想家でもあり

政治家でもあった徳富蘇峰さんは、有名な徳富蘆花の兄でもあります

多くの交流があって、沢山の手紙が展示されている中には

え！？

という人たちの肉筆を見ることができます（伊藤博文から中曽根康弘他）

庭も素晴らしく、まったりとした時間を過ごすことができます（無料）

まとめ

約６キロ位歩いたのではないかと思います

大田区は坂も多いです

梅の時期だったので、池上梅園と池上本門寺に行きたかったのですが

来年の楽しみにします

ウォーキング途中には梅の花が沢山見られました

今回歩いてて楽しかったのは、所々に文士達の案内板があったことです。

どこも貸し切りのように空いていました。

コロナ禍でなければこういう楽しみは知らなかったかもしれません

  最後までお読み頂きありがとうございました♬

■

夜行列車【サンライズ】で旅気分♬

 こんにちはー😀りあんです

ブログに来てくださってありがとうございます

先日、博多に朝の１１時に所要があって行ってきました。

２１：５０東京発で岡山に６：２７着

岡山から新幹線に乗り、１１時には間に合います

ギリギリに行って滞在時間を短くすることと、移動も個室で安心といった作戦です。

自宅でゆっくりお風呂に入ってから出発ー🎶

２１：２９　東京駅９番ホームにサンライズ入線

初サンライズ、ワクワクどきどき❤です 

中に入ってみると

上と下に階段があります

私の部屋は上でした🎵

部屋に入って、右側をパシャパシャ

浴衣とコップ、布団まくら、足元にはゴミ袋があります

脱いだコートが鏡に映ってます(*ﾉω・*)ﾃﾍ

左側をパシャパシャ

車内の案内でトイレや洗面所・シャワールームの位置が確認できます

アラーム付き時計、ラジオ、室内灯・常夜灯、ヒーターの調節ができる

コントロールパネル

全体をパシャパシャ

ぼぉ〜っと、車窓を眺めてやっと落ち着きました笑

さぁ、お楽しみの駅弁タイム🎶

東京しゅうまい弁当

レモン酎ハイを飲みながら、車窓を眺めて、一人時間を

楽しみます

普段はなかなか一人になる時間がないので貴重なひととき…

最高っす

丑三つ時、車内を探検します

入り口にあるドアロック

①ドアを閉めて、レバーを◯の位置にする

②４桁の暗証番号と＃を押す（暗証番号は自分で決めるので忘れないようにする）

開けるときはその暗証番号を押すだけ。

ラウンジ…の一部分（全体を映す技量がなかった）

さすがに誰もいませんでした

シャワー室にはこのシャワーカード（３３０円）を買って入るようです

自動販売機もありました

Ａ寝台「シングルデラックス」一番広くて、ベッドの幅もゆったりめ

デスクや洗面台もあり、アメニティセットももらえるという人気のある部屋です。

一度泊まってみたいなぁ〜🎶

私の部屋は、Ｂ寝台「シングル」ですが、他にも

Ｂ寝台「サンライズツイン」ベッドが２台横並び

Ｂ寝台「シングルツイン」ベッドが２台上下に並んでいる

Ｂ寝台「ソロ」部屋はほぼベッドのスペースのみ。シェルター感がある

ノビノビ座席　寝台券なしだが、体を横にして寝られるスペースがある

といった種類の部屋があります。

６：１１　もうすぐ岡山です

天気は今一でしたが、定刻通り岡山着。

ここで連結切り離し作業が見れます

ホームは密になっていたので、階段の上から撮影

（左側）サンライズ瀬戸・（右側）サンライズ出雲

ここから山陰と四国方面に分岐します

切り離しが終わったとたんに左側のサンライズ瀬戸は行ってしまいますので

四国方面に行く方は最後まで見ていたら乗り遅れます

無事所要も終わり、帰りは新幹線。

乗車時間が長いのと、密にならないようにグリーンを取りました

次の新幹線を取ったので時間がありません

席に着いて荷物を置いた時に

「コロナの関係で只今車内販売をしておりません。自動販売機もございません」

のアナウンス。さすがに５時間近くノードリンクはつらい( ﾟдﾟ)

とバタバタとホームに降りて自販機でコーヒーを買って乗り込みセーフ

ところが！

大阪を過ぎた頃から車内販売が…

もしかしたら山陽から東海道新幹線に変わったら車内販売あるんか〜い

５時間も乗る人も珍しいでしょうからね(*ﾉω・*)ﾃﾍ

所要とはいえ、移動方法で旅気分を味わえ楽しかったです。

  最後までお読み頂きありがとうございました♬

【おうちで余っている保冷剤で簡単消臭剤】〜生活に役立つアロマクラフトを学びたい

こんにちはー😀りあんです

ブログに来てくださってありがとうございます

以前ちょっとしたプレゼントで作ったアロマ石鹸が余ってしまい

rien-fukuoka.hatenablog.com

 冷蔵庫を占領していたので、靴箱やら会社のロッカーやらに置いといたのです

そしたらなんと…

全く匂いがしなくなったのです！

あ…けっして私がくさいわけではありません

気になりますよね。ブーツを脱いだ後とか汗ジミの匂いとか…

いえいえ、けっして私がくさいわけではありません笑

そんなわけで…

アロマの力を感じたわけです💪

そこで

今回はグリセリンソープなしでもできる『簡単な消臭』をご紹介しま〜す🎶

準備するもの

・保冷剤（ケーキを買ったら付いてくるモノ）

・アロマオイル

・入れ物（空になったジャムのビン等）

作り方

１）保冷剤を常温又は冷蔵庫で溶かしてやわらかくする

２）１を入れ物に入れる

３）２にアロマオイルを数滴入れる

アロマオイルは、植物の花や葉、果皮、根などを蒸したり皮を絞ったりして抽出する

植物が本来持っているやさしい香りです。

そんなアロマで生活に役立つものを勉強して

ブログの実力も少しずつ付けながらご紹介していけるといいなーと思います😀

最後までお読み頂きありがとうございました♬

＃今年、学びたいこと

by Udemy

【ANAの機内食】買ってみた🎵

こんにちはー😀りあんです

ブログに来てくださってありがとうございます

道端にも春を感じるようになりましたね

👇これは桜の花です

さて、テーマの話ですが…

先日、今話題のANAの機内食を買っちゃいました🎶

こんな感じで届きます♬

開けると⬇　じゃじゃ〜ん

私が買ったのは、ana国際線エコノミークラス『まんぷく３種類詰め合わせセット』

というもので、３種類１２食入りで9000円です。

これで夕飯の手抜きができると思うとルンルンです（古い？）

１食目

シーフードドリア

サーモンとサラダ、しじみの味噌汁を添えて〜

おうちで旅気分よぉ〜🎶

と盛り上がる母を尻目に、「味噌汁上手い…」とクールな娘…

２食目

鶏もも唐揚げ油淋風ソース

きゅうりえのきの冷奴としじみの味噌汁を添えて〜

３食目

ビーフハンバーグステーキ

シーフードサラダと青さの味噌汁を添えて〜

まとめ

味はどれもプロの味で美味しいです。

ハンバーグは家族にも大好評でした❤

ANAでは、「機内食販売をご購入いただいたこと、自由に飛行機に乗ることが

出来ない中で、ANAに関心を持ってくださったことに対し、感謝の思いを

伝えたかった」とのことで社員による手書きのメッセージカードがランダムに

入っているそうです

うちのはハズレで入ってなかったのですが、心のこもったカードを見ると

泣けてきちゃいそうですね（涙腺も弱くなってきた笑）

おまけ

ゆで卵を作ろうとパックから取り出した卵が、細長くて寿老人のようだと思い

娘に描いてもらいました👇

右側はゴルゴ１３？笑

最後までお読み頂きありがとうございました♬